补脾益胃,补脾养胃粥

2022-12-12 高丽参的功效 | 野生高丽参| 高丽参功效 养生

补脾养胃粥 


【药材】新鲜山药50克。
【食材】小米120克，红枣8枚。
【做法】
步骤1：小米去杂质，淘洗干净;山药去皮，洗净，切片;红枣去核，洗净。　　步骤2：砂锅置火上，注入适量水，下入小米，大火煮沸后，加入山药、红枣，转小火至粥黏稠。
【功效】补脾益胃。
【食法】佐餐食用。

[Medicinal materials] 50g fresh yam.
[Ingredients] 120g millet, 8 red dates.
[Practice]
Step 1: remove impurities from millet and wash it; Chinese yam peeled, washed, sliced; Peel red dates and wash them. Step 2: Put the casserole on the fire, add some water, add millet, boil it over high fire, add Chinese yam and red dates, turn the heat down until the porridge is thick.
[Efficacy] It can nourish the spleen and stomach.
[Food] Serve with meals.

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